Friluftsliv
Jeg er en dedikert vinterbader og kjenner tydelig hvordan det gir meg mer energi og energi å komme i kontakt med naturen hver dag. Jeg får så mye energi av å bevege meg ute.
Så da fysio-bootcamps begynte å dukke opp med utendørstrening, visste jeg med en gang at jeg måtte prøve det.
Hva er Fysio Bootcamp?
Utendørs fysioterapi er en treningsform hvor det gjennomføres fysioterapiøvelser i naturen eller andre uteområder. Dette kan inkludere trening på plener, parker, strender eller til og med i skog. Treningen inkluderer en serie øvelser spesielt utviklet for å forbedre mobilitet, balanse, styrke og fleksibilitet. Øvelsene kan utføres med eller uten utstyr og kan tilpasses ulike nivåer av treningsintensitet.
Hvor kan du gå på fysio-bootcamp?
Det er mulig å trene flere forskjellige steder i Danmark. Jeg trener flere ganger i uken i Mindeparken ved Aarhus. Parken ligger i svært vakre omgivelser ved Marselisborg slott, strand og Marselisborg skog. Her møter vi en gruppe mennesker og har det gøy sammen mens vi trener hele kroppen. Energien min er på topp etter trening. Jeg kan bare anbefale det.
Den beste starten på dagen
Jeg kombinerer ofte treningen med en dukkert i sjøen etterpå. Jeg liker å stå opp tidlig for å få gjort alt, for med en slik start på dagen er det rikelig med fysisk og mental energi resten av dagen.
Kanskje du også er interessert i å lese om:
Gå til physio bootcamp sin nettside
